Vizualizace

od Glori

Moje zkušenost spočívá v opravdovém prožití procesu vykouření
cigarety, je důležité jít až do takových detailů, při kterých cítím
i vůni a teplo v prstech, jako bych hořící cigaretu opravdu držel.
Někdy přidám i pocit štípání kouře v oku, když se do něj dým
dostane. Je to dosti o tréninku a cviků prožívání v představách,
snad se to i podobá stavu autohypnózy. Po provedeném cvičení
chuť na cigaretu odejde. Takto jsem se zbavil pravidelného kouření
a už spoustu let mi chuť na cigaretu spouští jen alkohol, ale vůbec
mi nevadí, když lidé kolem mne kouří. Problém kouření je podle
mne spíš v rituálu samotném než v účinku nikotinu.

Klikněte zde, abyste mohli poslat komentář

Zapojte se a napište své vlastní stránky! Je to snadné. Jak? Stačí kliknout zde pro návrat. Dotazy k osvobození se od cigaret.

zivotni-vanoce-banner-468x60.jpg